L’indice di massa corporea BMI (acronimo Inglese di Body Mass Index)

è un parametro che consente di stabilire se il proprio peso rientra nella norma o se ne discosta.

L’ indice di Massa Corporea (IMC, acronimo in italiano dello stesso BMI) mette in relazione il peso e la statura di un individuo e viene calcolato dividendo il proprio peso espresso in Kg per il quadrato della propria altezza espressa in m:

IMC = massa corporea (Kg) / statura (m2).

àˆ necessario tenere presente che sebbene il BMI fornisca una stima attendibile della condizione di peso di un individuo, è comunque un valore medio che preso da solo (come unico parametro di riferimento) può non avere una precisione molto alta.
Se compariamo ad esempio il valore di BMI di un atleta molto muscoloso con quello di un suo coetaneo obeso potremmo avere lo stesso risultato. Questo perché i muscoli dell’atleta pesano più del tessuto adiposo del coetaneo obeso.

Ovviamente l’IMC è un indicatore generico, utilissimo a fini statistici e utilizzato anche per valutare velocemente le situazioni individuali. Bisogna però tenere presente che l’IMC non fa riferimento direttamente all’eccesso di grasso corporeo, ma mette semplicemente in relazione il peso con la statura. In particolare, con il calcolo dell’IMC, non si distingue tra massa magra e massa grassa. Un atleta particolarmente muscoloso potrebbe avere ad esempio un indice di massa corporea pari a 25 ed essere comunque in buone condizioni fisiche. Un sedentario con lo stesso IMC avrà  sicuramente un eccesso di grasso da tenere in seria considerazione per la salute.